Bewust in beweging met BodyMind Moves

HAREN

Het nieuwe seizoen van BodyMind Moves start binnenkort in Haren en Eelde. BodyMind Moves is een uniek concept, ontwikkeld door Evelien Broere, voormalig dansdocente. Westerse en oosterse inzichten versmelten in deze methode die is gebaseerd op dans, yoga en andere ‘bewuste’ bewegingsvormen. Daarmee is BodyMind Moves een veelzijdige bewegingstraining voor mensen die op een bewuste manier in beweging willen komen.

BodyMind Moves maakt je bewust van je eigen houding en beweging in relatie tot de ademhaling; het laat je spanning loslaten en het versterkt je kracht. Door deze bewustwording leer je signalen van stress te herkennen en daar zelf ook iets aan te doen.  Lichaamsbewustwording is essentieel  voor het voorkomen en genezen van blessures. De oefeningen en activerende ademhaling bevorderen de energiestroom in het lichaam en de harmonie tussen lichaam en geest.  De adem begeleidt en verruimt je bewegingsmogelijkheden en speelt een belangrijke rol bij stressreductie. De lessen Vanuit haar dansachtergrond benadrukt docente Evelien de ‘flow’ in de beweging. Een warming-up in vloeiende bewegingsstijl, rustige concentratie en lekker bewegen op fijne muziek: dat creëert veel ruimte in lichaam en geest. Spierversterkende oefeningen zorgen voor ondersteuning van houding en beweging. De bewegingscoördinatie verbetert gaandeweg. Zo leer je vrijer, soepeler en gemakkelijker te bewegen. De lessen als geheel werken ontspannend en vitaliserend. “Ik voel mijn lichaam na afloop altijd lekker stromen en voel me heerlijk ontspannen”, aldus een cursiste. Informatie en aanmelding In Haren start een groep speciaal voor 50+ op maandagochtend 12 september. De eerste les mag door nieuwe deelnemers als proefles gedaan worden. In Eelde starten twee groepen op de donderdagavond vanaf 15 september. Voor meer informatie of aanmelding kunt u terecht bij Evelien Broere, tel. 050 3091767 of via e-mail: evelienbroere@gmail.com. Zie ook http://www.evelienbroere.nl/. Of kom langs tijdens de Open Dag in De Notenkraker, Schoollaan 16 te Paterswolde op zaterdag 10 september as. tussen 12 en 15 uur.    

Auteur

kvanderweide