Game jezelf vitaal!

HAREN

Rixt de Lang, psychologe uit Haren, is sinds september werkzaam als directeur bij Maarsingh en Van Steijn in Groningen. Bij Maarsingh & Van Steijn wordt momenteel een behandeling ontwikkeld met een VR-bril (Virtual Reality). Hoe gaat dat in zijn werk?

Rixt werkt als arbeids- en organisatiepsycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ook is zij toezichthoudend bestuurslid bij welzijnsorganisatie Torion. Na haar studie in Groningen reisde ze haar liefde achterna naar Rotterdam, om in 2008 weer samen terug te keren naar het hoge Noorden. De natuur is een inspiratie- en rustpunt voor Rixt. Zij fietst dagelijks met veel plezier op en neer naar Groningen. Rixt: “Dat doet mij zo goed! Het is een voorrecht om in Haren te wonen.” Rixt: “Ik help mensen op het gebied van arbeid en psyche”. Zowel individuen als teams kunnen bij ons terecht. Na jaren werken als assessmentpsycholoog was ik opzoek naar een andere kant van het vak. Toen kwam ik bij Maarsingh en Van Steijn terecht in Leeuwarden. Zij deden mijn supervisie tijdens mijn opleiding tot therapeut. Maarsingh & van Steijn wil een virushaard zijn, een besmettelijke plek voor positieve emoties. Wij behandelen vanuit de gedachte dat ieder mens kan floreren.” Floreren Iedereen lijkt het wel te weten: vitale, florerende mensen hebben alles te maken met een beter leven. Barbara Fredrickson (2009) deed hier 20 jaar onderzoek naar. Zij toonde heel mooi aan hoe immens de verschillen zijn tussen het gros van de mensheid en florerende mensen. Florerende mensen zijn niet alleen gelukkiger, maar dragen ook actief bij aan hun omgeving. Ze voeden de wereld om zich heen. De grote vraag is: wat moet je doen om te floreren? Gelukkig is daar heel veel onderzoek naar gedaan. Floreren heeft te maken met het ervaren van positieve emoties. Wij gebruiken deze kennis in alles wat we doen. Zie: http://www.maarsinghenvansteijn.nl/ Stress “Veel mensen staan onder hoge stress. Jaarlijks worden zo’n 375.000 mensen ziek als gevolg van klachten die je depressief en angstig maken, burn-out niet meegerekend. Door psychische klachten is er veel ziekteverzuim. Uit onderzoek van Harvard blijkt dat de mindset die mensen ten opzichte van stress hebben een grote rol speelt”, legt Rixt uit. Die mindset kan je aanleren in drie stappen, die we terugvinden in de serious game met de VR-bril. VR-bril Rixt: “Het gebruik van de VR-bril in de praktijk geeft de nieuwste inzichten op het gebied van stress.Tijdens de VR-game kan je jezelf aanleren hoe je stress anders kunt benaderen. Met de VR-bril zit je op de stressmeter aangesloten. Tijdens de serious game leer je hoe je met stress omgaat. Stap 1 is het opmerken van stress, stap 2 is het toe-eigenen van stress, we worden namelijk alleen gestrest van de dingen die we echt van belang vinden. Stress zegt iets wat van grote waarde is, dan bepaal je koers en richting en bij stap 3 leer je om met de juiste mindset te laveren tussen ongezond en goed gedrag. Stress is een manier om jezelf tot grote hoogte te stuwen in een moeilijke situatie.” Door het opzetten van de VR-bril stap je in een andere wereld. In de eerste levels ontdek je verschillende facetten van je stress systeem. Zo moet je jezelf kalmeren om de bosbrandjes die om je heen woeden te blussen. En op andere momenten heb je juist extra stress nodig, omdat je anders niet door het level weet te komen. Dit geeft je een positieve ervaring, het daagt je uit en je groeit. Spelen met stress! Het systeem zelf is slim. Iedereen ontwikkelt al spelende een persoonlijk profiel waarin allerlei feitjes over je eigen persoonlijke stresssysteem in kaart worden gebracht. De VR-bril wordt in Nederland ook toegepast bij andere behandelingen zoals claustrofobie en posttraumatisch stresssyndroom. Hier vind je een voorproefje http://www.maarsinghenvansteijn.nl/blog/virtual-reality-4-health. Rixt nodigt je van harte uit in de praktijk. Kirsten van der Weide    

Auteur

kvanderweide