Krasse Knarren

HAREN

In de rubriek De Ontmoeting deze week Nico Veenstra. Met de komst van Nico Veenstra (55) naar Haren verhuisde K4Groningen met hem mee. De K staat voor Kettlebell: K4Haren. Wat is kettlebell training?

Aan de Oude Brinkweg in Haren heeft u misschien wel eens op zondagochtend een groep met grote ronde gewichten zien zwaaien. Inderdaad, dat zijn de zogenaamde kettlebells. Nico Veenstra is gecertificeerd kettlebell trainer en hoofdtrainer van K4Haren. Iedere zondagochtend te vinden aan de Oude Brinkweg om samen met een groepje deze sport te beoefenen. Naast zijn reguliere baan in de ICT heeft Nico altijd sportles gegeven, hij is meer dan 20 jaar judotrainer geweest. Judo lesgeven, dat doet hij nu niet meer. Nu is hij hoofdtrainer kettlebell Trojanworkout en helpt mensen zich weer krachtig en sterk te voelen. Kracht Kracht neemt geleidelijk af naarmate de leeftijd toeneemt, dit is voor iedereen hetzelfde en onvermijdelijk. Echter, dit proces kun je wel afvlakken. Veenstra: “Het is fijn als je je krachtig kunt blijven voelen. Kracht is de basis voor al onze menselijke bewegingen. Kettlebell training zorgt voor kracht, op een hele mooie en natuurlijke manier. Het zijn vloeiende bewegingen die je tot op hoge leeftijd kunt doen. Maar eerst moet je de techniek leren.” Wat is de Krasse Knarren Kettlebell Klub? Nico: “Die naam heeft het niet gered, maar ik vind hem prachtig! In eerste instantie was de doelgroep senioren, maar dat hebben we uitgebreid. Kettlebell training is goed voor iedereen:  vrouwen en mannen, oud en jong; we heten nu  K4Haren: Kettlebells for (4) Haren.” TrojanWorkout K4Haren staat stevig op de schouders van de organisatie Strong First, waar de nadruk wordt gelegd op het goed, technisch goed, uitvoeren van de oefeningen. Bij Helenain Haarlem heeft Nico zijn opleiding tot gecertificeerd Trojanworkoutinstructeur gedaan; voor Noord-Nederland een uniek diploma. Na Haren woont de volgende Trojanworkout instructeur in Emmeloord. Veenstra: “We leggen de cursisten dit trainingsprincipe in 5 lessen van een half uur uit. We trainen altijd buiten. Na de basiscursus kun je zelf thuis - buiten, op vakantie - waar je maar wil, trainen. Zo’n kettlebell is een goede investering!” Het geheim van kettlebell training Je hele lichaam traint mee, je traint hooguit een half uur, maar het échte geheim zit in het gebruik van de grote spiergroepen. Kettlebell kan je prima combineren met je eigen sport. Veenstra: “Ik heb het nu al zovaak gehoord van mensen die niet sterk waren, dat ze zich krachtiger begonnen te voelen, mensen die al sterk waren voelden zich nog sterker en opvallend veel hardlopers die bij mij trainen zeggen dat ze sneller zijn gaan hardlopen!” Introductietrainingen  K4Haren, www.facebook.com/K4groningen-339789409558960, heeft intussen introductietrainingen gegeven bij Cambridge - afvallen in Hoogezand - Shido Roden, Sjok, BaoTrieu, de Torion welzijns-, en vrijwilligersmarkt in Haren en bij Waterbedrijf Groningen; los van de individuele klanten. Wat is een sportieve droom van je? Veenstra: “Meedoen aan een wedstrijd kettlebell liften in 2017! Het is in Nederland nog een jonge sport, in Rusland doen ze deze wedstrijden al jaren. Kettlebell training vindt zijn oorsprong dan ook in Rusland.” Short, Safe and Strong Kom gerust eens kijken op zondagochtend aan de Oude Brinkweg of kettlebell training wat voor je is. Veenstra: “Alles op maat en op afspraak volgens de principes van Trojanworkout: we trainen voor succes, niet voor falen! Kort, Veilig en gericht op kracht: Short, Safe and Strong.” Voor meer informatie zie de website www.k4groningen.nl. Interesse? Mail naar Nico Veenstra: k4Haren@gmail.com.

Auteur

kvanderweide